疫情期间学生的心理健康辅导和教育

保持情绪稳定
。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中
，要有意识地进行调节，转换想法 ，调整行为 。保持健康作息
。养成良好睡眠习惯
，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食 ，注意个人卫生 。提高信息判断能力
。

疫情期间如何做好学生心理健康教育
，可借鉴下方。留心观察，及时掌握情况：新闻、网络 、视频关于病毒
、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来 ，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧 。在这种情况下
，他们的焦虑 、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来
。

避免信息过载导致心理负担家长避免传递工作生活焦虑情绪给孩子，及时回应孩子疑问。对年龄小的孩子 ，用通俗话讲解；多传递正能量
，让孩子有信心 。对年龄大的孩子，引导合理看待信息 ，分清良莠，心存希望
。

小学生疫情心理疏导内容如下：保持健康生活方式
，做好个人清洁卫生 遵照少聚集，戴口罩 ，勤洗手的原则
，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间 ，合理膳食均衡营养
，增强自己的免疫力和抗病毒能力 。

辅导办法建议可以帮以下几点开进行： 客观正确和孩子聊疫情，甚至这是一个生命教育和爱国教育的好时机 ，疫情及时控制
，好消息不断，多分享 ，培训积极乐观心态。 安排好作息生活规律
，尤其不能拉下学业，父母也要以身作则 ，做好支持和配合
。

疫情期间学生心理健康教育

保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息 。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节
，转换想法，调整行为
。保持健康作息。养成良好睡眠习惯 ，早睡早起
，半夜不要看手机 。保持健康饮食，注意个人卫生
。提高信息判断能力。

疫情期间青少年心理健康面临的问题心理健康问题凸显：疫情前青少年心理健康风险就常被忽略 ，如2019年美国调查显示
，数十年间儿童心理健康障碍发生率日益增长，超十分之一青少年面临心理健康问题 ，且半数患精神疾病的儿童未得到专业治疗 。

针对疫情期间学生可能的心理困扰（如过度焦虑
、紧张、恐惧 、心情低落
、挫败感、失眠少觉等）和行为问题（如注意力不集中
，作息不规律 、长时间玩游戏等）开展心理讲座
、心理健康教育课、同伴互助 、团体辅导等活动，帮助学生掌握简便有效、容易操作的心理调适方法
。

疫情期间如何做好学生心理健康教育 ，可借鉴下方。留心观察
，及时掌握情况：新闻
、网络、视频关于病毒 、疫情
、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧 。在这种情况下 ，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来
。

疫情期间孩子的心理健康教育 情绪方面 长时间不能出门，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒和烦闷
，有些孩子可能会觉得憋屈 、不自由，有些孩子可能会变得紧张
、焦虑 ，频繁洗手或上厕所
，有的孩子可能会过分担心自己的身体情况，对反复出现的疫情信息感到恐惧。

疫情期间学生心理健康教育 科学认识疫情 我们身处信息发达的互联网时代 ，能够接收的信息、知识来源太多
，甚至出现很多谣言和耸人听闻的信息，这本身会造成或加重恐慌和压力 。

“抗疫 ”的第二战线:有人整晚睡不着,有人远程提供紧急心理包扎

北师大心理学部在疫情期间迅速组建心理援助团队 ，通过远程协作方式为公众提供心理支持服务
，有效缓解了疫情带来的心理压力。项目启动与团队组建紧急启动：1月25日大年初一，北京师范大学心理学部心理健康服务中心紧急启动疫情心理询问服务项目 ，27日询问热线和网络询问正式上线
。

长沙市24小时心理服务热线电话号码一览

〖壹〗 、长沙市教育局公布了3条24小时心理服务热线
，具体号码如下：0731-847836108478369185501010这些热线由省市心理专家团队提供支持，学生和家长若存在心理困扰 ，可随时拨打获取专业心理服务。服务背景与意义长沙市在疫情防控期间高度重视心理健康保障工作 。

〖贰〗
、长沙九州心理询问有限公司联系方式：公司电话0731-89602919，该公司在爱企查共有5条联系方式
，其中有电话号码3条
。公司介绍：长沙九州心理询问有限公司是2012-08-14在湖南省长沙市雨花区成立的责任有限公司，注册地址位于长沙市雨花区湘府中路80号复地星光商业广场2栋25033房。

〖叁〗、长沙市：073185501010 ，24小时不间断服务 。辽宁省：02496687
，提供全方位心理支持
。长春市：043189685000 、04318968533043182708315。哈尔滨市：045182480130，照亮心灵之路 。江苏省：02583712977 ，心理危机干预热线
。福建省：059185666661
，犹如暖阳照亮心灵。青岛市：053285669120，心理援助热线 。

〖肆〗
、长沙市心理援助热线通过考核验收 ，标志着长沙市心理援助热线正式开通
。长沙市心理援助热线是在长沙市卫健委指导下
，依托长沙市第三社会福利院精神卫生专业资源优势建设的公益热线。

疫情期间心理健康教育的方法有哪些?

〖壹〗、学会识别情绪并加以调节；对于初中阶段的学生，鼓励他们加强人际交往 ，通过沟通表达情绪 、情感
，提升积极心理品质；对于高中阶段的学生，采用班队会等多种形式 ，宣传在疫情中出现的先进事迹，进行生命教育和生涯教育 。

〖贰〗、保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息
。如果较长时间处于消极情绪中
，要有意识地进行调节，转换想法 ，调整行为。保持健康作息 。养成良好睡眠习惯
，早睡早起，半夜不要看手机
。保持健康饮食 ，注意个人卫生。提高信息判断能力 。

〖叁〗
、疫情期间如何做好学生心理健康教育
，可借鉴下方
。留心观察，及时掌握情况：新闻、网络 、视频关于病毒
、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来 ，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下
，他们的焦虑 、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来 。

〖肆〗
、助人为乐，“帮
”走压力利他行为是智慧处理压力的方式
。尽自己力量帮助身边有需要的人 ，如协助班主任管理、帮同学解决学习难题 、关心陪伴室友等
，可获得更多积极体验。

〖伍〗
、疫情期间孩子的心理健康教育 树立榜样，保持规律有序的作息 规律有序的生活可以给孩子一种稳定性和安全感 ，是保持孩子心理内在稳定的重要部分 。家长应与儿童一起保持作息规律，有计划、有意识地安排学习 、室内锻炼
、家务劳动、亲子游戏等
。 除此之外
，家长还要树立正确的榜样。

〖陆〗 、疫情期间学生心理健康教育 保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生 。在疫情期间 ，遵照“少出门
，戴口罩，勤洗手”的原则 ，主动隔离
，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间 ，合理膳食
，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力
。

疫情防控期如何有效利用心理效应促进师生心理健康

疫情防控期可以通过科学认知、接纳情绪
、保持乐观、规律生活 、积极行动等心理效应促进师生心理健康。科学认知 ，避免恐慌 。新型冠状病毒感染的肺炎是一种新的疾病
，人们对未知的事物很容易产生恐惧心理
。消除恐惧的首要方法就是通过官方媒体获得正确
、全面的信息，从而树立科学的认知。

保持情绪稳定 。避免长时间阅读或讨论负面信息
。如果较长时间处于消极情绪中 ，要有意识地进行调节，转换想法
，调整行为。保持健康作息 。养成良好睡眠习惯，早睡早起 ，半夜不要看手机
。保持健康饮食
，注意个人卫生。提高信息判断能力 。

提供应对策略：教育者可以向学生介绍应对压力和负面情绪的方法，如深呼吸、放松训练 、情绪自我调节等
。同时 ，也可以提供应对疫情的实用知识和方法
，如正确佩戴口罩
、保持手卫生等，这有助于帮助师生有效应对疫情。

复学后建立三级预防机制 ，在心理健康教育、心理辅导和危机干预三个方面协同开展
，系统推进 。不经历生死，难以真正理解生命的可贵和价值。