【干货】抗疫心理能量包,询问师必备!(内含资料下载方式)

“抗疫心理能量包 ”汇总了公益培训 、公益督导、政策指南
、书籍手册、专业文章 、行业调查
、热线与平台等多方面信息 ，为心理询问师等专业人员提供专业支持，且不定时更新 。公益培训系统培训 注册系统湖北心理援助督导组 & 东方明见心理：20讲心理援助热线培训课程。

心理危机干预督导资源督导目标：提升心理询问师在疫情期间处理危机事件的能力
，确保服务专业性
。内容形式：团体督导：由资深督导带领，通过案例讨论、角色扮演等方式 ，帮助询问师梳理干预思路
，例如“自杀倾向来电的应对策略”“哀伤辅导的注意事项
”等。

北师大心理学部在疫情期间迅速组建心理援助团队，通过远程协作方式为公众提供心理支持服务 ，有效缓解了疫情带来的心理压力 。项目启动与团队组建紧急启动：1月25日大年初一
，北京师范大学心理学部心理健康服务中心紧急启动疫情心理询问服务项目，27日询问热线和网络询问正式上线
。

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。

心理询问师二级报考条件（具备以下条件之一者）具有心理学、教育学 、医学专业博士学位。具有心理学
、教育学、医学专业硕士学位
，经心理询问师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书 。

全球疫情正在恶化,钟南山等专家最新发声!

世界卫生组织报告显示 ，全球单日新增确诊超23万例，为疫情开始以来的最大增幅
。病例数增长最快的国家为美国 、巴西
、印度和南非。钟南山院士观点 人类智慧与病毒抗争：钟南山院士表示
，人类从原始社会至今已渡过无数难关，现代社会拥有发达的医疗科技和社会管理措施 ，人们对科学应对新冠肺炎疫情有了基本常识
，不会再像以前那么被动 。

截至欧洲中部时间3月25日10时，全球新冠肺炎确诊病例超40万例 ，钟南山在中欧抗疫视频会上强调严防疫情倒灌
，并分享中国抗疫经验及提出防控注意事项
。

第二波感染高峰可能会在明年五六月份，钟南山院士预测新冠肺炎疫情有望在2023年6月份结束。具体分析如下：第二波感染高峰时间预测：根据血清流行病学调查研究 ，人体感染新冠病毒后产生的抗体至少能够维持9个月 。也有感染科专家表示
，健康人群至少3-6个月内具有免疫保护作用。

从世界情况看，全球疫情大流行 ，国内输入性风险显著增加
。近日
，中国工程院院士、呼吸病学专家钟南山在接受采访时说，鉴于近来国内外疫情现状 ，现在还不是摘口罩的时候。复学返校防护责任重大疫情条件下的复学返校不同寻常，保护好每一名学生是全社会的责任 。

关于前期研判与实际情况“偏离”的误解 疫情防控是一个极其复杂的系统工程
，受到病毒变异 、人群免疫水平、防控措施执行力度等多种动态因素的影响
。钟南山等专家基于当时所掌握的数据
、科学研究以及全球疫情形势等多方面信息，对疫情进行研判并给出防控建议。

在疫情期心理疏导总结

在家长方面：我主要是通过直播班会与家长们交流 ，让他们如何在家好好陪伴孩子；如何学会与孩子沟通
，减少家长的焦虑情绪；其次，是通过电话或微信与他们聊天 ，缓解他们的压力
，让他们与孩子和谐相处，为战胜疫情作出他们的一点贡献 。

调整认知 ，培养积极心态用幽默化解压力
，如调侃“为国家做贡献就是在家睡觉 ”，以轻松心态面对隔离生活
。同时 ，认识到疫情是暂时的
，社会终将恢复常态。可通过冥想、深呼吸 、听音乐等方式放松身心，培养乐观思维 。将疫情视为反思生活方式的契机 ，例如减少非必要社交
、重视家庭关系等
。

疫情期间的心理疏导内容：正视疫情，接纳情绪、科学防护
，保护你我 、增进沟通交流，增强情感支持
、坚持锻炼 ，调节情绪。

针对不同异常表现的心理疏导策略 针对焦虑情绪的疏导环境调整：通过布置温馨的居家环境（如摆放绿植、张贴色彩明快的画作）缓解压抑感
，同时保持室内光线充足 、空气流通 。情绪示范：家长与陪伴师需以平和态度讨论疫情，避免在幼儿面前过度表达担忧 ，可通过游戏或绘本传递积极信息
。

疫情期间心理疏导内容如下：接纳现实
，接纳情绪。告诉自己这是面对不正常情境的正常反应，要允许它们的存在 ，不自责
，也不指责和抱怨他人 。适度的焦虑可以提高我们的警觉水平，提高适应和应对能力 ，是一种保护性反应。适度获取信息
，优化应对方式
。

在新型肺炎期间做自我心理疏导

在新型肺炎期间，可通过以下方式开展自我心理疏导：正视疫情 ，接纳现实与情绪疫情改变了春节的热闹氛围，人们被迫居家隔离
，恐惧
、焦虑等情绪是正常反应。需认识到这些情绪是面对重大公共卫生事件的普遍心理反应，不必过度压抑或自责 。接纳现实 ，承认疫情的严重性
，同时避免因过度恐慌而陷入负面情绪循环
。

在抗击新型肺炎的过程中，增强心理免疫力至关重要 ，以下是一些具体的方法： 规律健康的生活作息保持正常、规律 、健康的生活作息：适当休息
，尽量维持生活的稳定性，这有助于稳定情绪 ，增强心理韧性。合理安排饮食：多喝水
，保证新鲜水果蔬菜的摄入，将肉蛋鱼奶等动物性食物加热熟透 ，确保营养均衡 。

当感到情绪失控时
，通过触摸身边物体
、描述环境细节（如“我现在坐在椅子上，地板是木质的
”）将注意力拉回当下
。正念练习 每天花5-10分钟专注观察呼吸或身体感觉 ，培养对当下的觉察力，减少对未来的灾难化想象。

面对新型肺炎不必惊慌失措
，易恐易焦虑人群可通过正确认识疫情、做好心理防护措施来缓解情绪 。具体如下：心理症状——替代性创伤表现：在了解到越来越多的人感染新型冠状病毒后夜不能寐
。食之无味，对平时喜欢吃的东西失去兴趣。感觉自己的状态和新型冠状病毒患者的症状有一些相似 。

面对新型肺炎确诊人数上升而感到恐慌难受 ，可通过以下方法调整心态：正常应急反应
，无需过度在意人体在遭遇危急情况时，身体与心理产生应激反应是自然现象
。例如看到确诊人数上升时感到揪心 、无助 ，属于正常的情绪波动
，无需因此自我责备或过度焦虑。

疫情期间的心理疏导内容

〖壹〗、在新型肺炎期间，可通过以下方式开展自我心理疏导：正视疫情 ，接纳现实与情绪疫情改变了春节的热闹氛围
，人们被迫居家隔离，恐惧
、焦虑等情绪是正常反应 。需认识到这些情绪是面对重大公共卫生事件的普遍心理反应 ，不必过度压抑或自责。接纳现实
，承认疫情的严重性，同时避免因过度恐慌而陷入负面情绪循环
。

〖贰〗、疫情期间的心理疏导内容：正视疫情 ，接纳情绪 、科学防护，保护你我
、增进沟通交流
，增强情感支持、坚持锻炼，调节情绪。

〖叁〗 、疫情期间心理疏导内容如下：接纳现实 ，接纳情绪 。告诉自己这是面对不正常情境的正常反应
，要允许它们的存在，不自责 ，也不指责和抱怨他人
。适度的焦虑可以提高我们的警觉水平
，提高适应和应对能力，是一种保护性反应。适度获取信息 ，优化应对方式 。

〖肆〗
、针对不同异常表现的心理疏导策略 针对焦虑情绪的疏导环境调整：通过布置温馨的居家环境（如摆放绿植、张贴色彩明快的画作）缓解压抑感
，同时保持室内光线充足 、空气流通
。情绪示范：家长与陪伴师需以平和态度讨论疫情，避免在幼儿面前过度表达担忧 ，可通过游戏或绘本传递积极信息。