新加坡仰卧起坐式疫情有所好转

防疫政策被称为“仰卧起坐式 ”的原因：中国的疫情属于几乎完全清零的状态 ，而美国疫情处于完全放任的状态
，中国被称为一直“站起来
”，欧美被称作一直“躺平” ，而新加坡疫情时高时低
，防疫政策反反复复，像极了仰卧起坐的状态 ，所以被调侃为“仰卧起坐 ”式防疫 。

第一
，仰卧起坐锻炼方式
。身体仰卧，身体躺平。锻炼时 ，下身紧贴地面，保持不动
，两臂环绕从后抱住头部后脑部，腹部开始发力 ，用腹部的力量牵引上身坐起
，坐起后上身再躺回地面恢复仰卧 。如此往腹数次，来进行腹部肌群的锻炼
。第二 ，我做仰卧起坐的体会。我做仰卧起坐每天都坚持做60个 。

儿童鼻塞的表现可能是由感冒引起的
，还应考虑急性鼻炎
。缓解鼻塞的首选方法是鼻腔热敷。多喝水，鼻塞症状可以慢慢改善 ，如果鼻塞严重
，应考虑药物治疗 。一滴一鼻孔，一天两到三次。该药缓解鼻塞的作用较快 ，但不能经常使用
，以免鼻腔干燥和鼻粘膜萎缩
。我们应该及时去医院检查，排出物可能是先天性瘦身肥大。

注意啦!新加坡紧急发布入境新规定!

〖壹〗、新加坡入境新规定主要包括对所有入境旅客进行新冠检测 、特定人群出发前检测
、特定从业者接受两种抵境检测以及短期访问旅客需购买指定旅游保险等方面 。具体如下：所有旅客抵境新冠检测为严防境外输入病例 ，自1月24日晚上11时59分起，新加坡对所有入境旅客进行聚合酶链式反应（PCR）冠病检测
，涵盖新加坡公民和永久居民
。

〖贰〗、新加坡移民局（ICA）已取消签证暂停政策，恢复新签证发放。自10月18日23：59起 ，所有海外普通护照持有者（包括中国公民）可通过官方渠道申请入境签证 。中国公民特殊待遇：因中国疫情防控成效显著
，新加坡针对中国入境者的居家隔离时间从14天减至7天，可在住所履行隔离 ，结束时接受检测
。

〖叁〗 、自2024年2月9日起
，持中国普通护照人员可免签入境新加坡，从事旅游
、探亲、商务等私人事务 ，停留不超过30日。为确保您的狮城之行更加安全 、顺利
、愉快
，中国驻新加坡大使馆特此发布以下重要提醒：做好行前准备 检查护照：请确保您的护照有效期在6个月以上，且没有破损 。

〖肆〗、行前检测要求（3月4日起）登机前1天：仅需进行PCR核酸检测（其他时间点无效）
。建议预约时间：中午12：00前在莱佛士或百汇医疗集团旗下机构检测。紧急情况可预约莱佛士医院行前检测中心或百汇旗下诊所（可能加急收费） 。

新加坡23日确诊新增新冠肺炎病例1037例

截至4月23日中午12时 ，新加坡新增新冠肺炎病例1037例
，累计确诊11178例，死亡12例
。 以下是具体信息梳理：新增病例构成 新增1037例中 ，多数为住在客工宿舍的工作准证持有者，另有21人是本地公民或永久居民。过去24小时新增病例中
，967例来自客工宿舍，32例为宿舍外客工 ，17例为社区病例 。

新加坡4月23日新增1037例新冠肺炎病例
，累计11178例，为病例比较多的东南亚国家。政府将阻断措施实行期延长到6月1日 ，以进一步遏制社区感染
。意大利疫情下降趋势：意大利22日发布的数据显示
，现有新冠患者人数连续第三天下降，显示疫情在意大利得到一定缓解。

新加坡单日新增近4000例：据新加坡卫生部19日公布的数据显示 ，新加坡当天新增新冠肺炎确诊病例3994例
，单日新增病例数创下了疫情暴发以来新高 。

伊朗疫情情况：伊朗卫生部21日宣布，过去一天伊朗新增新冠肺炎确诊病例966例 ，新增死亡123例
。近来伊朗累计确诊20610例
，其中1556人死亡，7635人治愈。巴西相关举措：巴西宣布 ，从当地时间23日起30天内，禁止来自中国 、欧盟、冰岛
、瑞士、挪威 、英国
、澳大利亚、日本 、马来西亚和韩国的游客入境 。

新加坡病例激增,曾经的抗疫典范忽视了什么?

新加坡病例激增
，曾经的抗疫典范可能忽视了病毒传播的隐蔽性
、长期防控的复杂性以及社会行为变化带来的风险
。 以下是具体分析：对病毒传播隐蔽性的低估新加坡早期通过严格的接触者追踪和隔离措施，成功控制了疫情扩散 ，感染曲线一度趋于平缓。

总结新加坡新冠病例激增与JN.1变异株的传播密切相关
，连花清瘟断货反映了公众对自我防护的重视，但需理性看待药品效果 。全球范围内 ，呼吸道疾病高发与季节性因素和免疫落差现象有关
。家庭防护应注重疫苗接种、科学用药和环境管理
，以降低感染和重症风险。

疫情长期化与自满风险谭德赛警告，新冠病毒可能长期存在 ，抗疫需做好持久战准备 。他指出
，当前最大的危险之一是“自满情绪
”，民众可能因长期隔离产生疲劳感 ，进而忽视公共卫生措施
。例如
，部分国家在病例数下降后，公众聚集活动增加 ，导致疫情反弹。

MOH:新加坡的新冠疫情最新状况

〖壹〗 、截至2023年12月15日新加坡卫生部（MOH）发布的最新信息，当地新冠疫情状况及应对措施如下：疫情数据病例数激增：2023年12月3日至9日一周内
，估算新增新冠病例56043例，较前一周（32035例）显著上升 。

〖贰〗
、昨日起新加坡公共场所不再需要进行体温检测 昨日起 ，新加坡卫生部（MOH）宣布不再要求在公共场所进行体温检测。这一决定是基于新加坡当前的高疫苗接种覆盖率以及在高风险环境中增加的监测措施
。高疫苗接种覆盖率：新加坡已经实现了较高的疫苗接种覆盖率
，这意味着人群对新冠病毒的免疫力得到了显著提升。

〖叁〗、签证：根据国籍申请旅游签证（如中国公民需提前申请） 。保险（鼓励购买，非强制）短期旅客建议购买理赔额不低于3万新元的新冠旅游保险 ，以应对突发医疗支出
。入境前3天：填写入境卡与健康声明 通过SG Arrival Card官方网站或APP填写
，需提供个人信息 、航班号
、健康状况等。提交后截图保存，入境时需出示 。

〖肆〗、新加坡能够进行新冠病毒核酸检测及血清抗体检测（双阴检测）的医院包括Raffles Medical Centre Holland V
。 以下是关于双阴检测及回国流程的详细信息：申请双阴检测指南想要回国的人员可以登陆 https：//go.gov.sg/moh-pdt 填写资料提交申请。检测流程预约诊所在收到政府的检测确认信后 ，可以开始预约诊所 。

〖伍〗 、马来西亚自9月7日起禁止累计新冠病例超15万例的9个高风险国家公民入境
，包括美国、巴西
、法国、英国 、西班牙
、意大利、沙特阿拉伯 、俄罗斯和孟加拉国
。 以下是具体细节：禁令背景与新增国家马来西亚此前已禁止印度
、印度尼西亚和菲律宾公民入境。

〖陆〗、在新冠疫情等公共卫生事件中发挥关键作用 。 私立医院（高端服务，世界患者首选）伊丽莎白医院（Mount Elizabeth Hospital）心脏病 、骨科
、癌症治疗和IVF享誉全球 ，整形外科技术先进
。设施豪华
，服务个性化，吸引高净值人群。鹰阁医院（Gleneagles Hospital）主攻心脏病、肿瘤和骨科 ，提供高端私人医疗服务 。